在現代醫學美容中，皮秒雷射以其高效顯著的效果贏得大家的喜愛，已成為流行的皮膚醫美療程，許多藝人網紅們紛紛使用皮秒雷射來對抗肌齡老化。
本文將深入說明皮秒雷射術後注意事項，從術後恢復期、術後照護保養、飲食禁忌以及 6 個皮秒術後常見問題，為讀者提供一份全面的皮秒術後實用指南。
目錄
◾皮秒雷射恢復期要多久？
◾常見皮秒術後紅腫症狀
◾如何照顧皮秒雷射後的肌膚
◾皮秒術後飲食 7 注意事項
◾6 個皮秒術後的相關問題
皮秒雷射主要可以幫助黑色素淡化、改善膚質、疤痕、甚至是移除刺青，淺層斑點如雀斑、曬斑、老人斑，深沈斑點如太田母斑、顴骨母斑等皆能透過皮秒雷射療程來改善。
但不是做完皮秒療程就沒事囉，適當的皮秒術後保養同樣重要，沒有做好效果可能會不如預期甚至反黑。
皮秒雷射恢復期要多久？
皮秒雷射的脈衝時間極短，因此皮秒雷射恢復期也較短，恢復時間取決於多種因素，包括個人的皮膚類型、治療的強度以及身體的自我修復能力有所差異。在進行較輕微的保養型皮秒療程後，皮膚當天可能會輕微泛紅，但到了第二天，情況通常會好轉到可以正常化妝的程度。
嚴重的毛孔和痘疤問題，治療後會形成一些小結痂，大約需要 5 至 7 天左右會自然脫落，而移除刺青結痂則是約 7～14 天自然脫落。
| 皮秒雷射療程 | 皮秒雷射恢復期 |
| 輕微保養型皮秒 | 約 1-2 天 |
| 嚴重的毛孔痘疤 | 約 5-7 天 |
| 移除刺青 | 約 7-14 天 |
常見皮秒術後紅腫症狀
當您接受皮秒雷射治療後，當天皮膚會出現些微紅腫、刺痛和溫熱感，皆為皮秒雷射治療後的正常現象，症狀會在數小時後逐漸減輕，隔天會因雷射能量高低出現以下幾種常見皮秒術後紅腫症狀：
- 低能量治療（膚質改善、提亮、輕微毛孔）：
皮膚呈現輕微泛紅，通常隔天泛紅症狀就會消退。
- 高能量治療（痘疤、嚴重毛孔）：
術後當天可能也會經歷皮下出血甚至輕微滲血的現象，泛紅狀態約在 3 天內逐漸消退，皮膚產生微小的結痂反應，請勿用手去摳，等自然脫落即可。
若皮膚在紅腫消退後顏色變得比原先膚色較暗，不需過度擔心，這一般是皮膚色素代謝過程，之後會恢復正常。
如何照顧皮秒雷射後的肌膚
皮秒雷射術後保養非常重要，會不會反黑的關鍵就看術後 7 天怎麼照顧，以下為如何照顧皮秒雷射後肌膚的4個建議：1. 溫和清潔臉部
皮秒雷射術後保養時，需給肌膚休息恢復的時間，前 2 天使用清水洗臉，之後洗面乳也要選擇不含酒精、強效清潔成分（如SLS/SLES）的溫和產品。2. 加強保濕、避開美白商品
皮秒雷射術後，皮膚會變得乾燥，保養品選擇成分單純、加強保濕的產品，暫時避開含有酒精、香料、酸類（果酸、A酸、水楊酸）、a 醇、維他命c等成份，由於美白產品會添加這些較刺激的成分，至少等 7 天後再使用。3. 避曬、防曬
在紫外線最強的時段避免外出，或選擇有遮蔽的路徑，如：騎樓或樹蔭下，以避免陽光直接照射，使用物理性防曬裝備，如：帽子、口罩、太陽眼鏡和遮陽雨傘，來減少皮膚對紫外線的暴露，若有需要使用防曬商品，請選擇成分單純無刺激性的為主。4. 避免泡水、高溫、日曬的活動
建議暫停泡溫泉、三溫暖的活動，如會接觸水或長時間日曬的運動(如：游泳、海邊、溯溪、爬山等)也先不要，以免刺激肌膚。
皮秒術後飲食 6 注意事項
皮秒術後飲食調整同樣對肌膚恢復一樣重要，內外兼具達到最好的照顧，飲食上以多補充水分、避免刺激性食物、多補充維生素及蛋白質為原則， 6 個飲食中皮秒術後注意事項：- 多喝水：
皮秒術後會使肌膚乾燥，代謝變快，需要的水量比平常時多。
- 補充維生素 C 和 E：
水果、蔬菜、堅果是良好來源，有助於皮膚修復。
- 攝取抗氧化蔬果：
菠菜、甘藍等深色蔬菜，含豐富的抗氧化物，對傷口修復有幫助。
- 避免刺激性食物：
炸類、燒烤、過辣等刺激性食物，容易引起肌膚發炎。
- 減少酒精和咖啡因：
影響新陳代謝的食物類型也先避免。
- 多補充蛋白質：
肉類、魚類、豆類和奶製品等為優質蛋白質來源，幫助修補身體組織。
6 個皮秒術後的相關問題
Q1 皮秒幾天後可以洗臉？
皮秒術後通常當天可開始清水洗臉，視皮膚恢復狀況、是否有傷口決定，建議減少洗臉次數，以免過度清潔導致肌膚保護層受損。若需要使用洗面乳，需選擇不含酒精、強效清潔（如SLS/SLES）的溫和產品，避免肌膚過度去脂，洗臉時，使用與體溫相近的溫水是最佳選擇。
Q2 皮秒後多久可以用酸類？
皮秒術後建議至少等待一周後，再開始使用任何含有酸類成分的產品，如：果酸、A酸、水楊酸、甘醇酸、杜鵑花酸、傳明酸…等。Q3 皮秒後可以擦維他命 C 嗎？
皮秒術後不建議短時間內擦維他命 c，待一周後皮膚完全恢復再使用較佳。Q4 皮秒後多久可以擦 a 醇？
皮秒術後建議皮膚恢復完全後再擦 a 醇，保守起見至少 7 天後使用。Q5 皮秒後可以運動嗎？
皮秒數後一般隔天即可運動，治療當天建議暫停運動、泡溫泉和去三溫暖，以避免對剛治療過的皮膚造成額外的刺激，治療後 7 天內，避免去會接觸髒水或長時間日曬(游泳、海邊、溯溪、爬山)等運動。Q6 皮秒術後可以化妝嗎？
皮秒術後至少 1 天避免化妝，之後建議給肌膚幾天的修復時間，若一定要化妝的話，建議淡妝及成分單純的化妝品。皮秒雷射是高效且相對安全的皮膚醫美療程，遵循本篇文章所提的術後照護指南，避免刺激肌膚，做好避曬防曬功課，保持良好的飲食習慣，來確保皮秒術後恢復到最佳狀況，由於每個人的皮膚狀況不同、施作療程不同，因此，也別忘了諮詢專業醫生的意見。
